删除手机上的文件或数据可以从以下步骤进行

1. 登录手机上vpn：

   打开手机浏览器，进入登录页面，通常会显示“手机上vpn”这个选项。

2. 选择删除内容：

   在登录页面中，找到并点击“删除内容”选项，这里会显示删除个人文件、备份文件或删除手机数据的选项。

3. 操作选择：

   • 选择你想要删除的内容，
     • 删除个人文件：点击“个人文件”选项,然后选择要删除的文件进行删除。
     • 删除备份文件：点击“备份文件”选项,然后删除需要删除的备份文件。
     • 删除手机数据：点击“手机数据”选项,然后选择要删除的手机数据进行删除。

4. 完成操作：

   点击确认,然后手机会完成删除操作。

5. 确认无误：

   确保删除的内容是安全且合法的,不要随意删除不相关的内容。

通过以上步骤，你可以有效地删除手机上的不想要文件或数据,确保数据的安全和完整性。