如果您是想避免使用某个VPN服务，请您检查其配置，确保没有被恶意软件或恶意代码感染，或者在您的网络设备上配置一些安全软件来防止VPN攻击

如果您是想了解如何使用VPN来访问外部网络,那么可以参考以下步骤：

1. 选择VPN服务：选择一个可靠的VPN服务，如VPC、ProtonVPN、Deep Packet Cut等。

2. 登录到VPN账户：访问您的VPN账户，登录到您的外部网络。

3. 访问外部网络：通过VPN连接，访问您需要的外部网站或资源。

如果您有具体的问题或需要进一步的帮助,请告诉我，我会尽力提供帮助。